Recette

Super yogourt grec

Ingrédients

  • 1/2 tasse bleuets ou cerises congelés
  • 1 tasse yogourt grec nature
  • 3 c. à table poudre de protéines
  • 2 c. à table crème 18 %
  • 2 c. à table miel
  • 1/4 pomme avec la pelure, en dés

Préparation

  • Décongeler les baies ou les cerises au four à micro-ondes ou en les laissant reposer sur le comptoir pendant environ une demi-heure.
  • Une fois qu'elles sont décongelées, les placer dans un bol et ajouter tous les autres ingrédients. Mélanger.
Donne 2 portions

Information nutritionnelle

Par portion (environ 1 tasse)

  • Calories : 227
  • Lipides : 5 grammes
  • Glucides : 29 grammes
  • Fibres : 2 grammes
  • Protéines : 17 grammes